世界上最简单的静坐如何正确静坐？

这个问题。如何静坐？你问出这个问题，你就一点都不静，你不愿意自己去寻找自己最适合的方式静坐，而是想要贪图方便去寻找别人的方式来直接为自己所用。哪有那么好的方式来给你？你问这个问题，那么，即使是有这样的方式，你也不可能静下来。

静坐时的两腿必须盘起来。先将左胫加到右股上面，再将右胫扳上来加到左股的上面，这种坐法普通叫做双盘膝也叫做双跏趺；因为这样的姿势，可使两膝盖的外侧，都紧靠着褥垫，全身的筋肉，正像弓弦的伸张，坐时自然端直，不至于左右前后的倚斜。不过这种坐法，假使初学和年龄较高的，觉得难以仿效，那就不必勉强。

初学盘腿的时候，必将发生麻木或酸痛，必须忍耐，练习久后，自然渐进于自然。当麻木到不能忍受时，可将两腿上下交换，假使再不能忍受，那未可暂时松下，等麻木消失后再放上去。假使能十分忍耐，听其极端麻木，渐至失去感觉，此后它能反应，自然恢复原状，经过这样阶段，几次之后，盘坐时便不会再麻木了。

两手仰掌，以左掌安放在右掌上面，两拇指头相拄，安放在脐下趴跌之上。假使单跏趺，是右胫加在左股上，那未应将右掌安放在左掌上。两手这样安放，既自然．安适．且最能助长定力。

凡平时能练习静细的呼吸，以及静坐已有相当时间，心念安定的人，一入坐，不数分钟，气息便得调和，而自己也不觉得有呼吸一回事，这样原不需要再着意去调，反使心不安定，因为心念安定不动，气息便自然调和。